Помогите! Зващита!! Комплексный подход к освещению офисного места

[alexwolga]

Я бы порекомендовал использовать ЛЛ с высоким Ra(80-90), как показала практика измерений, от них меньше ультрафиолета. Лампы с Ra 60-70, при использовании с ЭПРА увеличивают в разы поток ультрафиолета в диапазоне А.
Монитор нужен с антибликовой поверхностью экрана, это снимет некоторые недостатки светильников.
Посмотрите настройки монитора, увеличьте размер шрифта, если работаете часто в интернете, ставьте блокировку баннеров, их мигание очень сильно отвлекает, вследствие чего развивается утомление.
Большинство мониторов имеет мигание подсветки, бороться можно только увеличением яркости до 100%, но это плохо.
Кожа сохнет не от ультрафиолета, а от низкой влажности воздуха. В зимнее время его сушит система отопления, а летом его сушит кондиционер или сплит система. Поэтому лучше использовать увлажнитель воздуха, самый простой - комнатные декоративные растения, ну а если крем, то увлажняющий. Крем от загара явный перебор.